什么蔬果食物有助于提高身体代谢

大多数的蔬菜和水果都有助于提高身体代谢，因为它们富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持身体健康。以下是一些常见的有助于提高身体代谢的蔬果：

1、菠菜：菠菜富含铁、叶酸和维生素C，有助于提高身体代谢。

2、西兰花：西兰花富含维生素C和纤维，有助于提高身体代谢。

3、芹菜：芹菜富含纤维和维生素C，有助于提高身体代谢。

4、黄瓜：黄瓜富含水分和维生素C，有助于提高身体代谢。

5、草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高身体代谢。

6、葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和纤维，有助于提高身体代谢。

7、苹果：苹果富含纤维和维生素C，有助于提高身体代谢。

总之，均衡饮食，摄入多种蔬菜和水果是提高身体代谢的最佳方法之一。