爱吃奶制品的人容易发胖吗

爱吃奶制品的人是否容易发胖，取决于摄入的奶制品数量和其他饮食、运动习惯等多种因素。

奶制品是一种营养丰富的食品，含有优质蛋白质、钙、磷、维生素B12等营养素。然而，如果摄入的奶制品数量过多，可能会导致体重增加。这是因为奶制品中含有较高的脂肪和热量，如果摄入的热量超过了身体需要，就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，其他饮食和运动习惯也会影响体重增加的风险。如果一个人每天摄入的总热量超过了身体需要，即使他只吃奶制品，也会导致体重增加。相反，如果一个人保持健康的饮食和运动习惯，适量摄入奶制品，就不容易发胖。

因此，建议人们在饮食中适量摄入奶制品，并保持健康的饮食和运动习惯，以维持健康的体重。