一天摄入两斤酸奶合适吗

一天摄入两斤酸奶是不合适的。

根据中国居民膳食指南（2022），推荐成年人每天摄入300克奶及奶制品。300克酸奶大约是一盒的量。

酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、益生菌等营养成分，对人体有益，但过量饮用酸奶可能会引起胃肠不适、增加额外热量摄入等问题。此外，市面上销售的酸奶中一般会添加糖分，过量摄入糖分会增加患肥胖、糖尿病等疾病的风险。

建议每天适量摄入酸奶，并选择低糖或无糖的酸奶，以保证营养摄入的同时不会对健康造成负面影响。