孕中期可以平躺一小时吗

孕中期可以平躺一小时，但不建议长时间保持同一姿势。

怀孕中期，子宫增大明显，长期平卧可能会压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量减少，出现仰卧位低血压综合征，引起头晕、恶心、呕吐、胸闷、面色苍白、出冷汗等症状。因此，建议孕中期女性在休息或睡眠时选择侧卧位，以减轻对下腔静脉的压迫，增加回心血量，缓解不适症状。

总之，在怀孕中期，短时间的平躺并不会对胎儿和母亲造成太大的影响，但如果感到不适或有异常情况，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。