60岁人群早上适量的温水摄取量是多少

60岁人群早上适量的温水摄取量并没有固定的标准，可以根据个人情况和日常活动进行调整。一般来说，早上喝适量的温水有助于保持身体水分平衡，促进新陈代谢，改善消化系统功能。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天应摄入不少于1500ml的水，其中包括饮水和食物中的水分。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，每天应至少饮水1200ml（约6杯）。对于60岁人群，如果身体状况良好，没有特殊的疾病或限制，可以参考上述建议，适量饮用温水。

但如果患有某些疾病，如心脏病、肾脏疾病等，应该遵循医生的建议，控制饮水量。另外，如果在高温环境下进行体力活动或者患有脱水症状，也应该适当增加饮水量。

需要注意的是，过量饮水可能会导致水中毒，引起身体不适，因此建议适量饮用温水，并根据自身情况进行调整。