食用坚果对头发生长有益吗

目前并没有足够的科学证据表明食用坚果对头发生长有益。但是，坚果含有丰富的营养成分，例如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等，这些成分对身体健康都有很多好处。

虽然没有直接证据证明坚果对头发生长有益，但保持健康的饮食习惯和摄入足够的营养对头发的健康生长有积极的影响。建议日常饮食中加入适量的坚果，以获得更全面的营养。

此外，还应该保持健康的生活习惯，例如充足的睡眠、适量的运动和减少压力等，这些都有助于促进头发的健康生长。