餐后食用水果会减轻体重吗

餐后食用水果是否会减轻体重，取决于摄入的总热量和消耗的热量。无论何时食用水果，如果摄入的热量大于消耗的热量，就会导致体重增加；如果摄入的热量少于消耗的热量，就会导致体重减轻。

水果是健康、营养丰富的食物，富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂等营养成分。然而，水果也含有糖分，如果摄入过多，也会导致热量超标，从而增加体重。

建议在餐后适量食用水果，以补充营养，同时注意控制总热量摄入，保持消耗热量大于摄入热量，以达到减轻体重的目的。另外，水果的摄入时间并不影响其营养价值，可以根据个人习惯和需要来选择。