10岁小孩一天适宜摄入的纯牛奶量是多少

10岁小孩每天适宜摄入的纯牛奶量约为300-400ml。

根据中国居民膳食指南，10岁儿童每天推荐摄入奶及奶制品300g。一般情况下，市面上销售的盒装纯牛奶每盒容量约为250ml，因此每天喝一盒到一盒半的纯牛奶就可以满足身体对奶制品的需求。

需要注意的是，有些孩子可能对乳糖不耐受，在这种情况下，可以选择无乳糖牛奶、酸奶、奶酪等其他乳制品。另外，牛奶不能替代水，孩子每天还需要摄入足够的水，以保障身体健康。