14个月婴儿辅食中加盐的正确方法是什么

14个月婴儿的辅食中可以加少量盐，正确方法是将盐化在辅食中，而不是直接加入。

《中国居民膳食指南（2022）》中指出，1岁以后的幼儿可以逐渐尝试淡口味的家庭饮食。家长可以在烹饪辅食时适量添加食用油和少量盐调味。

家长在给14个月婴儿的辅食中加盐时，应将盐化在辅食中，而不是直接洒在食物表面。这样可以控制盐的用量，并且能够让盐均匀地分布在辅食中，口感更均匀。

需要注意的是，婴儿的味觉非常敏感，过早添加盐等调味品可能会使婴儿拒绝味道淡的食物，增加日后患高血压等疾病的风险。因此，建议家长不要过早、过量地给婴儿添加盐等调味品。