一岁小孩晚上睡觉醒来翻身怎么办

一岁的宝宝晚上睡觉总醒翻身，常见原因有睡眠环境不佳、不良生活习惯、身体不适等。可以通过改善睡眠环境、培养良好生活习惯、治疗疾病等方法改善。

1、睡眠环境不佳：比如室内温度过高或过低、光线过亮、有噪音等，都可能影响宝宝的睡眠质量，从而导致宝宝容易醒来翻身。可以适当调节室内温度、关闭灯光、保持安静等，以提高宝宝的睡眠质量。

2、不良生活习惯：如白天睡眠过多、睡前过于兴奋、进食过饱等，都可能导致宝宝晚上容易醒来翻身。可以通过调整宝宝的作息时间、睡前避免过于兴奋、控制宝宝的进食量等方式来改善。

3、身体不适：如果宝宝患有某些疾病，如感冒、发烧、胃肠道不适等，也容易导致宝宝晚上容易醒来翻身。在这种情况下，应及时就医，治疗相关疾病，以缓解宝宝的不适症状。

如果宝宝经常晚上醒来翻身，建议及时就医，以明确具体原因，并采取相应的治疗措施。