一天大量摄入青菜会导致体重增加吗

如果一天中摄入的总热量不超过身体所需的热量，那么即使大量摄入青菜也不会导致体重增加。

体重增加的主要原因是摄入的热量超过了身体所需的热量，导致多余的热量以脂肪的形式储存起来。青菜是一种低热量、高纤维的食物，可以增加饱腹感，减少摄入其他高热量食物的数量，有助于控制热量摄入，因此对减肥有一定的帮助。

然而，如果在摄入大量青菜的同时还摄入了其他高热量的食物，或者一天中的总热量摄入超过了身体所需的热量，那么仍然可能会导致体重增加。

因此，要想保持健康的体重，需要控制总热量的摄入，适量运动，并保证饮食均衡，避免暴饮暴食和过度节食。