每天合适的沙糖桔摄入量是多少

根据《中国居民膳食指南》，一天吃3-5个沙糖桔合适，但具体食用量还需根据个人情况进行调整。

沙糖桔含有丰富的维生素C、纤维素、果糖、钾等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养，有助于维持身体健康。然而，过量食用沙糖桔可能会导致肠胃不适、血糖升高等问题。

对于一般人群来说，每天吃3-5个沙糖桔即可满足身体对维生素C和纤维素的需求。但是，如果患有糖尿病或其他慢性疾病，建议在医生或营养师的指导下调整沙糖桔的食用量。另外，对于胃肠功能较弱的人群，也应该适量食用沙糖桔，以免引起胃肠不适。