减脂期每日应摄入多少柚子

减脂期摄入柚子的量没有固定要求，可以根据个人喜好和需求来决定。

柚子是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维。柚子的热量较低，每100克柚子只有42千卡左右的热量。

在减脂期，建议控制整体热量的摄入，适当增加膳食纤维的摄入量。因此，如果喜欢柚子的味道，可以在每天的水果摄入中适量加入柚子，建议每天摄入200-350克。

需要注意的是，虽然柚子对减脂有一定的帮助，但如果摄入过量，也会导致热量超标，影响减脂效果。另外，在减脂期还应注意均衡饮食，保证营养摄入的全面和均衡。