早餐中牛奶加鸡蛋会导致肥胖吗

早餐中同时吃牛奶和鸡蛋，通常不会导致肥胖。

导致肥胖的原因是摄入的能量远高于消耗的能量，不论是从牛奶还是鸡蛋中摄入的，只要总能量摄入不超标，就不会引起肥胖。

牛奶和鸡蛋都是优质蛋白质的来源，同时也含有一定量的脂肪、维生素和矿物质等营养成分。在控制总能量摄入的前提下，将牛奶和鸡蛋作为早餐的一部分是很好的选择，可以为身体提供充足的营养，同时保持饱腹感，避免过度饥饿导致午餐时摄入更多的食物。

需要注意的是，如果摄入的牛奶和鸡蛋的量过多，或者在一天中其他时间摄入的高热量食物较多，可能会导致总能量摄入超标，增加肥胖的风险。因此，在安排饮食时，需要注意控制总能量摄入，合理搭配膳食，适当运动，保持健康的生活方式。