怎么补充小孩的铁质

小孩补铁可以通过调整饮食结构、增加富含铁食物的摄入量、遵医嘱使用铁剂等方式进行补充，具体如下：

1、调整饮食结构：小孩补铁首先推荐通过饮食进行补充。家长可以给孩子准备一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、动物血、蛋类、绿叶蔬菜、豆类、黑木耳、海带、紫菜等。

2、增加富含铁食物的摄入量：如果孩子已经出现缺铁的情况，家长可以适当增加上述富含铁的食物的摄入量，以达到补铁的目的。

3、遵医嘱使用铁剂：如果孩子缺铁情况较为严重，可以在医生的指导下使用铁剂进行补充。常用的口服铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等，可以根据孩子的具体情况选择合适的铁剂。

需要注意的是，铁剂的使用需要严格遵循医嘱，避免自行使用。同时，在补铁的过程中，家长要注意观察孩子的情况，如有异常反应，应及时就医。