滋养肠道健康的益生菌的作用是什么

滋养肠道健康的益生菌可以帮助人体消化食物，吸收营养，维持肠道菌群平衡，增强人体免疫力，预防和治疗多种疾病。

1、促进营养物质的消化吸收：益生菌可合成消化酶，促进肠道营养物质的吸收。

2、提高机体免疫力：益生菌可刺激肠道内的免疫系统，增强免疫细胞的活性。

3、维持肠道菌群平衡：肠道内存在着大量的细菌，其中有益生菌、中性菌和有害菌。益生菌可以抑制有害菌的生长和繁殖，维持肠道菌群平衡。

4、改善腹泻：益生菌能分泌酸性物质，降低肠道pH值，促进肠道蠕动，帮助排便，从而缓解腹泻症状。

5、降低抗生素的副作用：抗生素会杀死肠道内的有益菌，引起肠道菌群失衡。益生菌能降低抗生素对肠道的副作用，保护肠道健康。

需要注意的是，不同的益生菌菌株具有不同的作用，具体的作用因菌株而异。在使用益生菌时，应遵循医生或营养师的建议，选择适合自己的菌株和剂量。