食用两根香蕉会导致发胖吗

吃两根香蕉不会导致发胖，但如果每天摄入的热量超过消耗的热量，不论吃什么食物，长期都可能导致体重增加。

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。两根中等大小的香蕉大约含有105-110卡路里的热量，其中大部分来自碳水化合物。

如果在一天中食用两根香蕉，其他饮食保持不变，那么总热量摄入可能会超标，长期可能导致体重增加。但如果在正常饮食的基础上，把两根香蕉当作加餐或零食，通常不会导致热量超标，也就不会引起发胖。

想要避免发胖，需要控制每天的总热量摄入，同时保证膳食均衡，适当运动。如有相关需求应咨询专业营养师。