避孕套避孕了但是例假还不来怎么办

当避孕措施已采取（如使用避孕套），但月经仍然未按预期时间出现时，可能存在几种情况：

1、负面影响：生活压力、焦虑、生活作息不规律、过度疲劳和饮食不均衡等因素，均可影响月经周期。在此情况下，需要调整生活方式，尽量保持良好的生活作息和饮食习惯，舒缓压力，有助于月经的规律性恢复。

2、生殖系统疾病：例如子宫内膜异位症、卵巢功能障碍等病症也可能引起月经不规律。如有疑虑，需及时就诊并通过专业医师的检查来进行诊断。

3、误判避孕效果：避孕套的正确使用可以降低怀孕的风险，但无法绝对保证100%有效。月经迟到时，如担心意外怀孕，可以进行家庭验孕进行初步判断，或及时到医院就诊。

在月经迟到时，首先可尝试通过自我调整来看是否有改善。若不能解决问题，请务必去医院就诊，遵循专业医生的建议，及时确诊并接受相应治疗。无论遇到任何疑问，尽量不要自行判断和处理，以免延误病情。