高血糖的人平时要注意什么

高血糖的人在日常生活中需要注意以下几点：

1、饮食控制：合理控制总热量，避免高糖、高脂、高盐饮食，多吃蔬菜水果，定时定量进餐。

2、运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，避免剧烈运动和过度劳累。

3、药物治疗：按医嘱服用降糖药物，不擅自停药、换药或增减药物剂量。

4、监测血糖：定期监测血糖，了解血糖控制情况，以便及时调整治疗方案。

5、预防并发症：高血糖会导致多种并发症，如视网膜病变、糖尿病肾病、神经病变等，应定期进行相关检查，及早发现和治疗。

6、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持充足的睡眠。

7、调整心态：保持良好的心态，避免情绪波动过大，积极应对疾病。

高血糖的人需要长期坚持上述注意事项，以控制血糖水平，预防和延缓并发症的发生发展。