吃豆腐乳对身体有益吗

豆腐乳对身体有益处，主要表现在营养丰富、辅助消化等方面。

1、营养丰富：豆腐乳是由豆腐通过发酵制成的，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B群、矿物质等营养素，能够为人体提供必要的营养。

2、辅助消化：豆腐乳中的发酵菌有助于维护肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，有利于消化和排便。

然而，豆腐乳中的盐分含量较高，长期大量食用可能会导致高血压等疾病。因此，建议在食用时适量，并配合均衡的饮食。如有特殊疾病或身体状况，最好在医生的指导下食用。