体重85公斤的人每日需要多少蛋白质
问题描述:请问体重85公斤的人每日需要多少蛋白质?
发布于2022-02-09・浏览2116次
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体重85公斤的人每日所需蛋白质的量根据个人的生活方式和健康状况而变化。目前的研究认为,体重是衡量蛋白需要量的标准,每天每公斤体重应补充0.8克蛋白。
对于一名体重85公斤的普通成年人,如果他们的生活方式较为平稳,那么他们每日所需的蛋白质量应该是68克。
对于那些进行高强度训练或者有特殊健康需求的人来说,蛋白质需求量可能会更高。
总的来说,一个人的蛋白质需求量会根据他们的健康状况、生活方式、运动量等多种因素而变化,所以在确定每日蛋白质需求量时,最好咨询医生或营养师的意见。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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