打破平台期时吃鸡蛋几天合适

打破平台期时吃鸡蛋几天合适没有一个明确的答案，因为每个人的身体情况和饮食需求都不同。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。然而，如果饮食中已经包含了足够的蛋白质和其他营养成分，那么吃鸡蛋可能不会对平台期突破有太大帮助。

如果想通过吃鸡蛋来打破平台期，建议在饮食中逐渐添加鸡蛋，并观察身体的反应。一般来说，每天吃1-2个鸡蛋是安全的，但如果有特殊的健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。

另外，请注意，饮食只是打破平台期的一个方面，还需要结合适当的运动和休息来达到最佳效果。