菠菜能减内脏脂肪吗

菠菜并不能定向的减少内脏脂肪，但是适量摄入菠菜可以有助于控制总热量。

任何食物都不具备定向减脂的作用，包括运动也不能使特定部位的脂肪减少。脂肪的减少一般是全身性的，只有全身的脂肪下降，内脏脂肪才能相应的减少。

菠菜的热量非常低，每100个菠菜含碳水化合物4.5克，蛋白质2.6克。适当摄入菠菜可以为人体提供多样膳食纤维，增加饱腹感，同时其热量较低，所以可以帮助控制总热量。

长期坚持低脂饮食有助于减少全身的脂肪。同时，减肥要结合运动以及合理的睡眠，假以时日，方能成功。