血压高吃什么蔬菜水果

对于高血压患者，饮食中可以选择富含钾和镁的蔬菜和水果，以及高纤维的食物，但需根据患者个人情况和是否合并其他疾病来具体决定。

含钾高的蔬菜如芹菜、龙须菜、茄子、土豆等，能够帮助调节体内水分和电解质平衡，降低血压。同时，富含镁的食物，例如菠菜，可以扩张血管，降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

另外，摄入高纤维的食物，如粗粮、燕麦等，可以促进排便，使肠道通畅，利于胆固醩排泄，对降低血压有利。此外，青蒜、大蒜、洋葱等蔬菜，杏仁、樱桃等水果也对高血压患者有益。

然而，如果高血压患者合并其他疾病，如高尿酸或高血糖，需要注意限制含糖高、含嘌呤高的食物。在选择蔬菜和水果时，应根据个人具体情况，结合医生建议进行。