鱼油的欧米伽3含量越高是不是越好

一般来讲，鱼油中Omega-3含量越高对人体健康越有益。

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等Omega-3多不饱和脂肪酸。

EPA和DHA等Omega-3多不饱和脂肪酸有助于降低血脂、促进神经系统发育等多种健康益处。因此，鱼油的Omega-3含量越高，其对人体健康的益处可能也越大。

鱼油不良反应：摄入大剂量的鱼油可使出血时间延长，同时体外实验提示鱼油可使血栓素A₂及血小板活化因子活性降低。

需要注意的是，鱼油的质量和安全性也非常重要。在购买鱼油时，应该选择正规厂家生产的、有质量保证的产品，并按照产品说明正确使用。此外，鱼油的使用应该在医生的指导下使用。