睡眠质量差可以吃安眠药吗

睡眠质量差存在生理性和病理性2种情况，前者无需特殊处理，后者则可在医生指导下服用药物治疗，具体诊治须遵医嘱。

1、生理性情况：偶发的、未产生长期不利影响的睡眠质量差，多由睡眠环境不佳、刺激性饮食等因素引起。此类情况并非病态的，一般无需用药治疗或其他特殊处理，休息调整、待刺激因素消失后睡眠质量可自行恢复。

2、病理性情况：频繁反复发生的、已明显干扰正常生活的睡眠质量差，则需考虑睡眠障碍的患病可能。此类情况一般无法自愈。

可在医生指导下服用安眠药进行治疗，常用药物包括镇静催眠药、褪黑素受体激动剂等。

但需注意，除药物治疗外，心理治疗（如睡眠认知行为疗法）及物理治疗（如光照疗法）也是目前临床常用的治疗睡眠障碍的方法，且通常多种方法的综合应用能取得较单一疗法更好的效果。

此外还需注意，睡眠障碍患者可能存在抑郁症、焦虑症、慢性阻塞性肺疾病、更年期综合征等原发疾病，确诊者在对症治疗外，还需根据原发病进行对因治疗。

综上，睡眠质量差不一定适宜服用安眠药，出现此症状者应在医生指导下进行明确诊断，必要时再规范治疗。切忌盲目判断、自行用药，以免造成不良后果。