进行重活后手臂酸痛如何快速缓解

干重活后手臂酸痛主要是由于乳酸堆积和肌肉微损伤引起的，可以通过休息、热敷、按摩、药物等方法缓解。

1、休息：避免继续进行重体力劳动，尽量让手臂得到充分的休息。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对手臂进行热敷，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛。每次热敷15～20分钟，每天可以多次热敷。

3、按摩：可以对手臂肌肉进行轻柔的按摩，以缓解肌肉紧张和酸痛。可以用手指轻轻按压手臂肌肉，从手腕到肩部进行按摩。

4、药物治疗：如果手臂酸痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行缓解，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

一般情况下，手臂酸痛会在休息和热敷后逐渐缓解。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以确定是否有其他问题并接受相应治疗。