怎样缓解肩关节僵硬

肩关节僵硬通常是由于肌肉、韧带、关节囊等软组织粘连、挛缩等引起的。常见缓解方法包括物理治疗、康复训练、药物治疗和手术治疗等。

1、物理治疗：超短波、冲击波、热敷等物理治疗方法可以改善局部血液循环，促进炎症消退，缓解肌肉痉挛。

2、康复训练：在医生指导下进行适当的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，可以帮助恢复肩关节的活动度和功能。

3、药物治疗：口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到抗炎、止痛的作用，缓解肩关节僵硬的症状。

4、手术治疗：如果肩关节僵硬非常严重，保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗，如肩关节松解术等，以缓解肩关节僵硬。

肩关节僵硬的治疗方法因个体差异而异，建议及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方案。