睡觉后脊椎两侧肌肉疼痛应如何治疗

睡觉后脊椎两侧肌肉疼痛可能与床垫不合适、腰肌劳损、强直性脊柱炎等原因有关，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、床垫不合适：如果床垫过软或过硬，可能会导致脊椎无法维持正常的生理曲度，从而出现睡觉后脊椎两侧肌肉疼痛的情况。此时需要更换合适的床垫，以保持脊椎的生理曲度，缓解肌肉疼痛。

2、腰肌劳损：长时间保持一种姿势、反复弯腰等原因可能会导致腰肌劳损，出现睡觉后脊椎两侧肌肉疼痛的症状。建议避免久坐久站，适当进行腰背肌锻炼。也可采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

3、强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，可能会导致脊椎周围的肌肉、韧带等组织发生炎症，从而出现睡觉后脊椎两侧肌肉疼痛的情况。患者应注意休息，适当进行体育锻炼。还可应用非甾体类抗炎药，如塞来昔布、布洛芬等，以缓解疼痛。

引起睡觉后脊椎两侧肌肉疼痛的原因还有很多，如腰椎间盘突出症、骨质疏松等。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。