连续运动后膝盖僵硬行走困难怎么办

连续运动后膝盖僵硬、行走困难，可能是由于膝关节劳损、滑膜炎、半月板损伤等原因引起的，可以根据具体病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗。

1、膝关节劳损：连续运动可能导致膝关节周围的肌肉、韧带等软组织出现疲劳性损伤，引起膝盖僵硬、行走困难。这种情况下需要注意休息，减少膝关节的活动，可以进行热敷、按摩等方式缓解症状。

2、滑膜炎：连续运动可能导致滑膜受到过度摩擦，引起滑膜炎，出现膝盖僵硬、行走困难。可以通过休息、热敷、超短波等物理治疗方法缓解症状，也可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等。

3、半月板损伤：连续运动也可能引起半月板的损伤，导致膝盖僵硬、行走困难。轻度的半月板损伤可以通过休息、热敷、超声波等物理治疗方法缓解症状，也可以口服非甾体类抗炎药。如果半月板损伤严重，需要进行手术治疗，如半月板成形术、半月板缝合术等。

连续运动后膝盖僵硬、行走困难还可能有其他原因，如髌骨软化症、类风湿性关节炎等，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。