打羽毛球时膝盖左后方筋疼怎么办

打羽毛球时膝盖左后方筋疼，可能是由于运动过度、肌肉拉伤、半月板损伤等原因引起的，可以根据不同的原因采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施。

1、运动过度：打羽毛球时间过长或运动强度过大可能会导致膝盖左后方的肌肉、韧带等软组织疲劳，从而引起疼痛。这种情况下，建议减少运动量，适当休息，可以对疼痛部位进行热敷、按摩等物理治疗，以缓解肌肉疲劳和疼痛。

2、肌肉拉伤：打羽毛球时如果姿势不正确或用力过猛，可能会导致膝盖左后方的肌肉拉伤，从而引起疼痛。建议在急性损伤期进行冰敷，缓解疼痛和肿胀。在恢复期可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，以促进血液循环和组织修复。

3、半月板损伤：打羽毛球时膝盖需要频繁弯曲和旋转，如果动作幅度过大或用力不当，可能会导致半月板损伤，从而引起膝盖左后方筋疼。如果损伤较轻，可以通过休息、减少活动、物理治疗等方法缓解症状。如果损伤较重，可能需要进行手术治疗，如半月板成形术或缝合术等。

打羽毛球时膝盖左后方筋疼还可能有其他原因，如韧带损伤、滑囊炎等。

如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。