男性长痘应该补充什么维生素

痘痘一般是指痤疮，痤疮可能与雄激素水平异常、皮脂分泌旺盛、毛囊周围细胞角化异常等因素有关，不一定与缺乏维生素有关，通常不需要补充维生素，但可以适当多吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜。

痤疮患者在饮食上通常建议选择富含维生素的食物，如苹果、橙子、草莓、蓝莓、胡萝卜、南瓜等，可以补充人体所需营养，维持机体正常代谢，对于痤疮的恢复可能有一定的帮助。

另外，痤疮患者还需要注意保持面部清洁，避免用手挤压、搔抓皮损，以免导致感染。同时，要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，保持轻松、愉快的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。

如果痤疮症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。