男士抵抗力差应该如何调理

男士抵抗力差可能与多种因素有关，如营养不良、缺乏运动、睡眠不足、精神压力大等。以下是一些调理方法：均衡饮食、适度运动、保证睡眠、减少精神压力、戒烟戒酒、预防疾病等。

1、均衡饮食：保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃高油、高脂、高糖的食物。

2、适度运动：适当进行有氧运动和力量训练，有助于增强身体免疫力。

3、保证充足的睡眠：尽量保证每晚7~8小时的睡眠时间，避免熬夜。

4、减少精神压力：保持心态平和，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力。

5、戒烟限酒：吸烟和饮酒过量会削弱免疫系统的功能，因此应当戒烟限酒。

6、预防疾病：及时接种疫苗，勤洗手，避免与患病人群密切接触。

如果男士抵抗力差的情况严重，建议及时就医，以明确具体病因，并采取相应的治疗措施。