运动后体重增加需要多久恢复

运动后体重增加的恢复时间会因个体差异、饮食习惯等因素而异，可能需要数小时到几天不等。

运动后的体重增加可能是由于大量的运动使身体的水分流失，身体为了维持水分平衡而增加了饮水量，从而导致体重的短暂增加。这种增加的体重通常在排尿后会恢复正常。

值得注意的是，如果运动后体重增加并且长时间无法恢复，可能是因为运动后饮食摄入过多，摄入的热量超过了消耗的热量，导致体重的增加。这种情况下需要调整饮食习惯，并增加运动量以帮助体重恢复正常。

总的来说，运动后体重增加的恢复时间因人而异，需要关注饮食和运动习惯，如果体重长时间无法恢复，建议寻求医生的帮助。