扩胸运动的作用是什么

扩胸运动的作用主要包括改善胸部形状、增强心肺功能和预防驼背。

1、改善胸部形状：扩胸运动可以锻炼胸大肌，使胸部更加饱满，改善胸部形状，同时还可以帮助塑造漂亮的背部线条。

2、增强心肺功能：通过扩胸运动，可以提高呼吸深度，使肺部得到充分的氧气供应，有利于增强心肺功能。

3、预防驼背：长期坐着或低头办公容易导致肩背肌肉紧张，长此以往可能会出现驼背的现象。扩胸运动可以帮助拉伸背部肌肉，改善坐姿，预防驼背。

注意，扩胸运动要注意控制动作的幅度和速度，避免因动作过大或过快造成伤害。如有身体不适，应立即停止运动，并寻求医生的建议。