戒烟后多久身体才能恢复正常

戒烟后身体恢复正常的时间是个渐进过程，一般包括短期效应、中期效应和长期效应三个阶段。

1、短期效应：是指在戒烟后20分钟到72小时内发生的身体变化。这期间，心率和血压会逐渐降低，血液中的一氧化碳水平会下降，氧气水平会上升，手脚的感觉会改善，咳嗽和喉咙不适的症状也会减轻。

2、中期效应：一般在戒烟后2周到9个月之间，这期间，血液循环会改善，肺功能会增强，咳嗽和呼吸困难的症状会进一步减轻，体能也会逐渐恢复。

3、长期效应：在戒烟后1年到15年之间，这期间，心脏病和中风的风险会大大降低，肺癌和其他各种癌症的风险也会显著下降，最终在戒烟后15年，身体的健康状况可以接近于从未吸烟的人。

需要注意的是，每个人的恢复速度可能会有所不同，上述的时间仅供参考。最重要的是，无论吸烟多久，戒烟都会对健康带来显著的益处。