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2岁宝宝的维生素D应摄入量是多少

问题描述:请问2岁宝宝的维生素D应摄入量是多少?
发布于2022-01-07・浏览2170次

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2岁宝宝的维生素D摄入量是每天400IU。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》,2岁宝宝的维生素D推荐摄入量为每天400IU。维生素D对于骨骼健康非常重要,有助于钙的吸收和利用。

维生素D主要存在于深海鱼、牛奶、鸡蛋等食物中,另外,适度晒太阳也可以帮助人体内合成维生素D。但需要注意的是,过多摄入维生素D可能会引起中毒,因此应避免过量补充。

如果宝宝有维生素D缺乏的情况,建议在医生的指导下进行补充。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。