女性一天需要摄取多少蛋白质

女性每天需要摄取的蛋白质量依赖于其体重和生活方式。对于一般成年女性，每公斤体重需要0.8克蛋白质；而对于怀孕或哺乳的女性，每公斤体重需要1.1克蛋白质；若是从事体力劳动或者运动员，需要摄取的蛋白质会更多。

1、对于一般成年女性，例如体重为60公斤的成年女性，每天需要的蛋白质量为48克（60公斤*0.8克/公斤）。

2、对于怀孕或哺乳的女性，如体重为60公斤的孕妇或哺乳妈妈，每天需要的蛋白质量为66克（60公斤*1.1克/公斤）。

3、对于从事体力劳动或者运动员，每天需要的蛋白质量会更多，具体需要量应由营养师或医生根据其体重、体力消耗和训练强度来设定。

这些数值仅为参考，每个人的身体需求可能会有所不同，如果有疑问，建议咨询医生或营养师。同时，摄取蛋白质时也要注意均衡饮食，过多或过少都可能对身体健康造成影响。