男性精子质量在第几次射精最高

男性精子质量在禁欲2-7天的时候相对较好。

射精的间隔时间对精子质量有影响。一般来说，2-7天的间隔时间是最佳的，在这段时间内，精子的数量和活动力都会达到一个相对较高的水平。

想要提高精子质量，需要从整体出发，改善生活习惯，保持健康的生活方式，适当的休息和运动，以及保持良好的心理状态。同时，要定期进行精液检查，以便及时了解精子的状况。

如果发现精子质量存在问题，应及时就医，进行相应的治疗。