女性免疫力低下适宜食用哪些食物

女性免疫力低下时，主要均衡饮食，全面摄取富含优质蛋白、维生素和微量元素的食物，具体包括肉类、牛奶、蛋类和新鲜的蔬果。

1、肉类：如鸡肉、猪肉、牛肉等，这些食物含有丰富的优质蛋白，对于维持免疫系统的正常运行有很好的作用。

2、牛奶：富含优质蛋白和钙质，对于保持身体健康有很好的作用。

3、蛋类：富含优质蛋白和维生素，有助于人体健康。

4、新鲜蔬果：如橙子、柠檬、苹果、香蕉等，这些食物含有丰富的维生素和微量元素，可以补充人体所需营养。

需要注意的是，饮食要清淡、卫生。此外，规律作息、充足睡眠、适当运动、避免吸烟饮酒等良好生活习惯也有助于提高免疫力。