减脂期可以吃芝麻盐吗

减脂期可以适量吃芝麻盐，但芝麻盐热量较高，每100克芝麻盐含有热量约在352-658大卡之间，所以需要注意控制摄入量和避免过量摄入盐分。

芝麻盐中的芝麻富含多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以提供人体所需的营养。然而，过量摄入盐分可能会导致血压升高、水肿等健康问题，不利于减脂。

因此，在减脂期，建议选择低盐、低脂、低糖、高蛋白的食物，同时保持适当的运动，以达到更好的减脂效果。如有疑虑，建议咨询专业营养师或医生。