肘关节僵硬如何变软

肘关节僵硬通常是由于肘关节损伤、关节病变等原因引起的，可以通过物理治疗、康复训练、药物治疗等方法进行改善。

1、物理治疗：通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，可以促进肘关节血液循环，缓解僵硬症状。需注意，物理治疗应在非急性期进行，应由专业医生操作。

2、康复训练：如果肘关节僵硬处于非急性期，可以在医生的指导下进行康复训练，如主动和被动的屈伸、旋转等动作，可以帮助恢复肘关节的活动度。

3、药物治疗：口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以减轻肘关节炎症，缓解僵硬症状。

需要注意的是，肘关节僵硬的治疗需要根据具体的病因和病情进行个体化的治疗方案，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。如有疑问，请咨询专业医生。