晚上喝绿豆粥会发胖吗

晚上喝绿豆粥不一定会导致发胖，这取决于个人的饮食习惯和整体能量摄入。

绿豆粥作为一种食物，本身的热量相对较低，绿豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养成分，具有一定的营养价值。然而，如果晚上喝绿豆粥的量过多，或者在一天中总体能量摄入过多，那么仍然有可能导致发胖。

为了避免发胖，建议合理安排饮食，保持均衡营养，并结合适量的运动，以维持健康的体重。晚餐尽量选择低热量、低脂肪、高蛋白质和高纤维的食物，控制总能量摄入，并适当增加运动量，以促进身体健康。