如何通过饮食预防结石

很难通过饮食预防结石，但日常中，应健康饮食：多饮水、保持饮食均衡，增加膳食纤维、少吃高草酸食物。

1、多饮水：每天保持足够的水分摄入，至少2000-2500毫升。

2、保持饮食均衡，增加膳食纤维：保持饮食均衡，多食用蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。

3、少吃高草酸食物：如菠菜等食物中草酸含量较高，应适量食用。

同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、适当锻炼、戒烟戒酒，提高免疫力。如有疑虑，请及时就诊。