圣女果与西红柿哪种营养价值更高

圣女果和西红柿的营养价值相差不大，但圣女果的营养成分略高于普通西红柿。

圣女果含有较高的维生素C、维生素A、维生素K和维生素B族，同时富含钾、钠、钙、磷等矿物质。而普通西红柿同样含有丰富的维生素C、维生素A和维生素K，但其含量略低于圣女果。

尽管圣女果的营养成分略高于普通西红柿，但这种差异并不显著，两者都是营养丰富的食物。建议在饮食中多样化选择蔬菜，以获得更丰富的营养。