100克带壳花生的热量是多少

100克带壳花生的热量约为567大卡。

花生是一种常见的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中，脂肪主要为不饱和脂肪酸，对身体有益。然而，花生的热量较高，如果摄入过多，可能导致热量过剩，不利于控制体重。

因此，在食用花生时，应适量控制摄入量，以免过量摄入热量。同时，需要注意的是，花生过敏是一种常见的食物过敏，过敏体质的人在食用前应确保对花生没有过敏反应。