心理咨询的效果如何

心理咨询的效果因个体差异而异，但一般来说，通过向咨询者进行述说、询问与商讨，可以找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

1、发展性咨询：面对现实生活中与心理有关的现实问题，帮助来访者更好的面对生活工作，更好的认识自己，面对未来。如处理情感、亲子关系、学习问题、夫妻家庭关系、工作社会问题等。

2、心理健康咨询：针对心理健康出现的问题，消除不良心态、扭转错误的认知观念和心理障碍。如抑郁症、焦虑症、社交恐怖症等情绪障碍，或者精神疾病康复后的人际交往问题等。

需要注意的是，心理咨询的效果并非立竿见影，可能需要一段时间的持续咨询和配合。在进行心理咨询之后，可能需要遵循心理咨询师的指导和建议，记录日常生活中出现的异常想法、行为表现，这可以为下次心理咨询提供直接依据。