早晨吃得过多会导致发胖吗

早晨吃得过多并不一定会导致发胖，但如果长期摄入的能量大于消耗的能量，就可能导致体内脂肪积聚从而发胖。

过多的摄入食物会增加能量摄入，但早餐是一天中非常重要的一餐，合理安排早餐摄入的能量和营养是有益的。关键在于控制整日的总能量摄入，以保持能量平衡。同时，合理安排运动，增加能量消耗，有助于控制体重。

在饮食习惯方面，建议均衡膳食营养，保持良好的作息规律，有利于控制体重。最重要的是要根据个人的身体状况和生活习惯，合理安排饮食和运动，保持健康的体重。