卧推时胳膊肘子内侧筋疼是什么原因

卧推时胳膊肘子内侧筋疼的原因可能是肌肉拉伤、关节炎症或是训练方式不当。

肌肉拉伤通常发生在过度使用或过度拉伸肌肉后，例如，训练强度过大或训练时间过长都可能导致肌肉拉伤。当肌肉被拉伤时，可能会感到疼痛，严重时甚至可能影响到正常的运动能力。

关节炎症是由于长期对关节施加压力，导致关节内部发生炎症，从而引起疼痛。如果长期进行重负荷的训练，可能会导致关节炎症。

训练方式不当也是引起疼痛的一个重要原因。卧推时，如果动作不标准，例如肘部未能保持在正确的位置，或是负重过大，超出了肌肉和关节所能承受的范围，都可能导致疼痛。

因此，进行卧推训练时，要注意适当的训练强度，避免过度使用肌肉，同时也要保证动作的准确性，避免对关节产生过大的压力。如若感到持续的疼痛，应及时就医。