什么年龄开始补充叶黄素

叶黄素的补充并没有特定的年龄限制。

叶黄素主要存在于人体的黄斑区，对眼睛健康有重要作用，包括保护眼睛免受光线损伤、防止黄斑部病变等。

对于因为饮食习惯或生活方式无法获取足够叶黄素的人，可以通过服用叶黄素补充剂来补充。在特殊情况下，如长期使用电子产品、眼部疾病患者、老年人等，都可以考虑适当补充叶黄素。

具体是否需要补充，以及补充的剂量，最好是在医生的指导下进行。